Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1404 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 119,94g | Hh: 124,41g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Delicados Мексиканская Лепешка Итальянские Травы , Вареное Яйцо, Фрегат Тунец Натуральный. Lounas: Кофе с Молоком, Яичный Белок, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Творог 9%. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Фрегат Тунец Консервы. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Bonduelle Кукуруза, Леовит Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|