Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
149,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 79,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1692 kcal
|
Rasva: 49,09g | Prot: 91,48g | Hh: 231,36g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Папа Может Финский Сервелат, Гречка, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Куриное Филе, Гречка. Päivällinen: Куриное Филе, Ростагроэкспорт Сметана 20%, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 3,2%, МК Блинчики с Яблоком, Рафинад. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|