Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
996 kcal
|
Rasva: 74,10g | Prot: 47,43g | Hh: 37,27g.
Aamiainen: GNM MCT 오일, 무염버터, 아메리카노. Lounas: 아메리카노. Päivällinen: 새우장, 꼬막, 가지, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 다진 마늘, 애호박, 군고구마, 엑스트라 버진 올리브 오일, 포미 토마토소스, 일드프랑스 미니 브리치즈, 모짜렐라 치즈, 두부, 설도. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|