Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
817 kcal
|
Rasva: 53,32g | Prot: 47,92g | Hh: 35,62g.
Aamiainen: Nescafe Toffee Nut Latte, Peperami Chorizo Stick. Lounas: Babybel Mini Light Cheese. Päivällinen: Tesco White Cabbage, Cauliflower , Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Asda Rich Tea Fingers, Asda British Carrots. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetiepie2023
|