Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
2353 kcal
|
Rasva: 95,65g | Prot: 121,69g | Hh: 253,14g.
Aamiainen: Пятерочка Самса с Курицей и Овощами, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Lounas: ВкусВилл Капуста Квашенная , Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Гречка Отварная. Päivällinen: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Селяночка Хлеб Дарницкий. Välipalat/Muut: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Селяночка Хлеб Дарницкий, Ближние Горки Фрикадельки из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roma_panchenko
|