Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1452 kcal
|
Rasva: 62,83g | Prot: 109,20g | Hh: 94,15g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Данон Актибио, ВкусВилл Творог 5%. Lounas: Фундук Фундук, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сметанный Соус, Нам Ням Отварное Филе Индейки. Välipalat/Muut: Ирис, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|