Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2015
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 77,52g | Hh: 119,76g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Кофе, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Активия Натуральная, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Арахис, Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой. Lounas: Каждый День Вафли Сливочные, Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Фруктово-Ореховая Смесь, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Välipalat/Muut: Капустный Салат, Ашан Кокосовая Стружка, Миндаль, Просто Молоко Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1360 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|