Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
920 kcal
|
Rasva: 29,87g | Prot: 95,32g | Hh: 79,75g.
Lounas: Ikan Asin, Dada Ayam, Jamur Tiram, Tempe Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Bawang Putih Dimasak , Daun Singkong. Päivällinen: Tahu Kukus, Dada Ayam, Telur Rebus Lunak, Saus Teriyaki, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Bawang Putih Dimasak . Välipalat/Muut: Pepaya, Timun Suri, Air Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|