Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
2130 kcal
|
Rasva: 84,21g | Prot: 93,07g | Hh: 231,92g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Деревенский, Магнит Банан, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Магнит Форель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чудесный Край Батон Простой, Чай с Молоком. Lounas: Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Чай с Молоком, Чернослив, Седьмой континент Хурма, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Тамбовские Разносолы Капуста Маринованная, Куриная Грудка на Гриле, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Спаржа по-Корейски, Чай с Молоком, Ижтрейдинг Рыбка под Шубкой, Скумбрия Отварная. Välipalat/Muut: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Омлет с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катеринааааааааааа
|