Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1605 kcal
|
Rasva: 53,24g | Prot: 187,76g | Hh: 93,93g.
Aamiainen: Morangos, União Açúcar Refinado, C2 Alimentos Proteína Isolada de Soja. Lounas: Swift Acém, Abobrinha, Cenouras, Banha de Porco. Päivällinen: Banha de Porco
, Swift Acém, Tomates, Beterrabas, Abobrinha, Cenouras. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Itambé Creme de Leite Leve, Morangos, Power One Pasta de Amendoim Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrunaSitelmo
|