Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1379 kcal
|
Rasva: 62,43g | Prot: 76,42g | Hh: 132,99g.
Aamiainen: 137 Degrees Овсяный Напиток с Бананом, Красная Цена Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Гречка Отварная, Cream Nuvo Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Чай. Lounas: Люкс Шоколад, Суп Куриный с Чечевицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ячневая Каша, Вареное Яйцо, Простоквашино Ряженка 4%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Теос 2%, Клементины, Американо. lisää...
|
|
1453 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 23 minuuttia, Crosstrainer - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|