Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 64,86g | Prot: 112,19g | Hh: 162,94g.
Aamiainen: Микоян Колбаса Ливерная Славянская, Магнит Сыр Голландский 45%, Юг Руси Хлеб Славянский, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Вареное Яйцо. Päivällinen: Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Простые Гренки, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - bloha007007
|