Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1900 kcal
|
Rasva: 69,86g | Prot: 104,86g | Hh: 226,60g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Карат Плавленный Сыр Дружба, Простоквашино Творог 9%. Lounas: Чай Несладкий, Картофель Фри, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Кинза, Чай Несладкий, Куриная Грудка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Лэнд Тыква Запечёная, Кабачки Тушеные. Välipalat/Muut: Простоквашино Ряженка 3,2%, Чай Несладкий, Краски лета Фруктовое Ассорти, Груша, Яблочное Варенье, Чай Несладкий, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|