Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1159 kcal
|
Rasva: 52,03g | Prot: 58,84g | Hh: 88,10g.
Aamiainen: Сыр Российский, Красноярский Хлеб Хлеб Фирменный, Стародворские Колбасы Сосиски Баварские, Приготовленный Яичный Белок, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Lounas: Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный , Сметана 15%, Красный Лук, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Лагман. Päivällinen: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Обычные Блины. Välipalat/Muut: SPAR Картофель Смак, Сырник. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|