Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1738 kcal
|
Rasva: 83,31g | Prot: 98,88g | Hh: 154,14g.
Aamiainen: Bounty Bounty , Вафли ПП мои, Останкино Пресижн Колбаса Сырокопченая, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Авокадо Авокадо. Lounas: Sporty Протеиновое Печенье «Шоколад-Арахис» , Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Картошка Печеная, Город Сад Индейка Запечённая , Пекинская Капуста. Päivällinen: Bounty Bounty , Варенье, Салат Овощной со Сметаной, Город Сад Индейка Запечённая . Välipalat/Muut: Изолят Белка МОЙ, Пятерочка Яблоко Сезонное , Арахис, Дикси Слива. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evaadamova35
|