Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2011
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 142,26g | Prot: 70,33g | Hh: 13,76g.
Aamiainen: cheddar cheese, spinach, Mushrooms, bacon, eggs. Päivällinen: bell peppers, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), whipping cream, olive oil, salad, red wine vinegar. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|