Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1712 kcal
|
Rasva: 55,05g | Prot: 102,19g | Hh: 203,41g.
Aamiainen: Лукоморье Икра Горбуши, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Белый Хлеб, Эконива Молоко 2,5% , Пятерочка Сахар, Иван-Поле Яблоко Печёное, Пятерочка Сахар, Творог Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Изюм (без Косточек). Lounas: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки , Viola Сыр Плавленый Сливочный, Ржаной Хлеб, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Молодой Горошек, Пятерочка Лук Репчатый, Огурцы Кислого Рассола, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Päivällinen: Ашан Слива Сезонная, Пятерочка Хурма, Заготовка Овощная #, Авокадо, Скумбрия. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Ашан Вафельные Рулетики, Fruits De Mer Конфеты Морские Ракушки из Бельгийского Шоколада. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|