Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1674 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 244,42g | Hh: 19,93g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Яйцо, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Велком Бекон Сырокопчёный. Lounas: Филе Индейки. Päivällinen: Творог 5%, Филе Индейки, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - instagram @many_years_ago
|