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Einen schönen guten Morgen, läuft ganz gut bei mir. Seit der OP sind über 10 kg weg. Mal sehen, wenn es so weitergeht habe ich mein erstes kleines Ziel eher erreicht als ich dachte. Wollte Silvester bei 120 kg angekommen sein.
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125,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 45,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
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616 kcal
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Rasva: 24,87g | Prot: 45,62g | Hh: 52,15g.
Aamiainen: Elstar, Milch 1,5%. Lounas: VICI Meeres Snacks. Päivällinen: Rügenfisch Scomber Mix Asia. Välipalat/Muut: Milch 1,5%. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Hey Glückwunsch. Das ist ein super Erfolg! :)
Weiter so - du schaffst das.
20 marras 23 jäseneltä: Katrin-N
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Wow, das ist ja echt klasse!!
21 marras 23 jäseneltä: Dienstag81
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Wow, super! Ich freue mich mit dir. Ich hatte meine OP ein paar Tage vor dir. Bei geht es aktuell etwas langsamer, aber ich bin in etwa genauso weit von meinem Zwischenziel entfernt wie du. Knapp 5 Kilo bis Weihnachten. Mal schauen, ob es klappt. Ich drücke uns beiden die Daumen 🙂
21 marras 23 jäseneltä: asabuib
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21 marras 23 jäseneltä: Ketzerbachperle
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Super, freue mich für dich! Das geht ja schnell. Schon vorab ein Weihnachtsgeschenk.👍
22 marras 23 jäseneltä: herbstfrau
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Painohistoria - Ketzerbachperle
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