Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
129,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 60,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1283 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 47,94g | Hh: 140,82g.
Aamiainen: Popp Eiersalat Brotaufstrich , Leerdammer Delacrème , Clementinen, Aldi Rote Paprika, Rispentomaten, Goldähren Mehrkorn Schnitte . Lounas: Magnum Almond Mini, Tomatenketchup, Dr. Oetker Intermezzo Tomate Mozzarella mit Pesto. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Goldähren Mehrkorn Schnitte , Strauchtomaten, Popp Eiersalat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|