|
Уууу
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
6471 kcal
|
Rasva: 112,46g | Prot: 280,94g | Hh: 1123,79g.
Aamiainen: Филе Индейки, Лимон, Дорадо, Салат Айсберг, Руккола, Фасоль Стручковая, Огурец (без Кожуры), Масло Грецкого Ореха, De Luxe Оливковое Масло, Millennium Чёрный Шоколад 80%, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Сильпо Грейпфрут , Зеленое Яблоко, Смешанные Орехи, Руккола, Помидоры, Кофе Эспрессо, Гречка, Яичный Белок, Now Foods Витамины EVA, Масло Грецкого Ореха, Соль, Авокадо. Päivällinen: Премія Кус-Кус, Гречка, Сто Пудов Кутя, Картофель, Рис Басмати. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Sporter Протеин, Sporter Протеин, Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|