Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
44,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1404 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 135,51g | Hh: 67,84g.
Aamiainen: Кофе, Помидоры, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Нолькалорий Сырники. Lounas: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Гречка Отварная, Свинина Запеченая, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Вкустер Салат Витаминный. Päivällinen: Altero Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Cool Bar Raspberry Cheesecake, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , Беларусь Сыр Минский 30%, Помидоры, Ярче Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Вкустер Салат Витаминный, Altero Масло Оливковое, Лимонный Сок, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 46,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swarovskaya_official
|