Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1640 kcal
|
Rasva: 67,63g | Prot: 125,71g | Hh: 135,14g.
Aamiainen: Творожные булочки из ютуба, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лукашинские Вишневое Варенье, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Банан, Сметана 20%, Творог 0%, Картофельное Пюре, Яблоко, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Окей Окорочок Куриный Отварной . Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Арахисовая Паста, Варенье из Смородины, Сметана , Творог 5%, Карусель Пирожок с Картошкой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|