Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
148,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 78,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1917 kcal
|
Rasva: 65,42g | Prot: 110,70g | Hh: 226,62g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 3,5%, Цукаты, Банан, Льняное Масло, Увелка Ячневая, Курага. Lounas: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриное Филе. Päivällinen: Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рафинад, МК Блинчики с Яблоком. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|