Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1872 kcal
|
Rasva: 97,58g | Prot: 94,35g | Hh: 150,62g.
Aamiainen: ВкусВилл Творог «Пластовой» из Топленого Молока 9%, ВкусВилл Печенье Овсяное с Клюквой на Полбяной Муке, Перекресток Булочка Пшеничная, ВкусВилл Масло Сливочное Луга Алтая 80%, Пятерочка Сахар, Умалат Сыр Сулугуни. Lounas: Слобода Майонез Оливковый 67%, ВкусВилл Щи из Свежей Капусты с Курицей, Ашан Багет Гурман, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог «Пластовой» из Топленого Молока 9%. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, ВкусВилл Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Первый Русский Протеин Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Улыбка Радуги
|