Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1477 kcal
|
Rasva: 67,11g | Prot: 80,67g | Hh: 138,67g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Салат Оливье, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Конфета, Апельсин, Яшкино Крокант с Миндалем, Чай, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Жареное Яйцо, Гренки Домашние, Кофе, Сладкая Булочка. Välipalat/Muut: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Чай, Пискаревский Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|