Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
939 kcal
|
Rasva: 26,31g | Prot: 49,41g | Hh: 126,66g.
Aamiainen: Starbucks 3 Lezzetli Focaccia, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Päivällinen: Basmati Pilav, Bolca Hindi Sote But. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|