Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1314 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 93,24g | Hh: 136,82g.
Aamiainen: Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Лук, Огурец (без Кожуры), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Мистраль Гречка Отварная, Тыква, Куриное Филе. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное, RED Dark Chocolate Orange & Almond, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры), Тыква, Картофель Отварной, Красная Цена Сыр Российский. Päivällinen: Станция Молочная Кефир 1%, Ашан Апельсин , Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Лук, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, Лента Скумбрия Холодного Копчения . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nata_talia
|