Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
591 kcal
|
Rasva: 23,20g | Prot: 31,08g | Hh: 63,42g.
Aamiainen: İçim Laktozsuz Süt . Lounas: Eti Form Çok Tahıllı Gevrek, Züber Nohut Cipsi , Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. Päivällinen: Etli Mantı, İçli Köfte. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|