Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1331 kcal
|
Rasva: 48,01g | Prot: 96,89g | Hh: 134,08g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Яблоко, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе на Гриле, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Авокадо Авокадо. Lounas: ВкусВилл Банан, Кабачки Тушеные, Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Välipalat/Muut: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, ВкусВилл Банан, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубника (0,25 L), Пятерочка Груша Сезонная , California Gold Nutrition Коллаген. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|