Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1792 kcal
|
Rasva: 66,25g | Prot: 119,14g | Hh: 162,57g.
Aamiainen: Appel, Öing Magere Kwark, Chiazaad, Rozijnen. Lounas: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Dadel, Rozijnen, Hazelnoten, AH Olijfolie Traditioneel, Amandelen, Stokbrood, Bosui of Lenteui, Tomaten, AH Kabeljauwfilet. Päivällinen: Cognac, Jumbo Kalkoenfilet, Bloedworst, AH Olijfolie Traditioneel, AH Prei, Pompoen, Stokbrood. Välipalat/Muut: Santa Maria Tortilla Corn & Wheat, Bleekselderij, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Öing Magere Kwark, AH Olijfolie Traditioneel, Wortelen, Leksands Zuurdesem. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|