Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1578 kcal
|
Rasva: 75,53g | Prot: 76,81g | Hh: 143,13g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Вязанка Молокуша, Коломенское Батон Нарезной. Lounas: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), G-Balance Греческий Соус Дзадзики, Семишагофф Морковь по Корейски, Помидоры, Карат Дружба, Черемушки Смак-Тайм. Päivällinen: Карат Дружба, Русский Хлеб Батон Отрубной, Санта Бремор Икра Трески, Вязанка Сосиски Молочные , Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Välipalat/Muut: Мандарины, Санта Бремор Икра Трески, Карат Дружба, Верховье Эскимо Ваниль-Лимон, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|