|
schöööööööööön, bitte weiter so -
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 58,12g | Prot: 62,52g | Hh: 56,61g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb Müsli, Teekanne Ingwer-Lemon. Lounas: Weizenbrötchen, Senf, REWE Wiener Würstchen. Päivällinen: Golden Cheese Würfeletti, Valess Bratwurst, Tomatensalat. Välipalat/Muut: Milbona Yoo-Fruit Pfirsich-Maracuja. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|