Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
723 kcal
|
Rasva: 24,81g | Prot: 51,46g | Hh: 80,28g.
Lounas: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Melancia, Laranjas, Laranjas, Iogurte Natural, Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 12Georgete
|