Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1351 kcal
|
Rasva: 47,92g | Prot: 103,63g | Hh: 126,46g.
Aamiainen: Томмолоко Молоко 2,5%, ПП ХАЧАПУРИ. Lounas: Варенье из Смородины, Томмолоко Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Шашлык Куриный, Увелка Гречка . Päivällinen: Томмолоко Молоко 2,5%, Томмолоко Творог 5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина Золотых
|