Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1730 kcal
|
Rasva: 59,36g | Prot: 58,64g | Hh: 191,15g.
Aamiainen: Verival Bio Bircher Porridge . Lounas: Thermomix Linsensalat mit Tomaten und Feta, Giovanni Rana Ravioli Kürbis mit Karamellisierten Zwiebeln. Päivällinen: Milka Alpenmilch, Innocent Orangensaft , Prosecco, BioBio Bergkäse (20g), Mestemacher Unser Pures. Välipalat/Muut: Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Ja! Würfelzucker, Koro Drogerie Zimtwaffeln. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|