Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1438 kcal
|
Rasva: 73,13g | Prot: 98,73g | Hh: 107,14g.
Aamiainen: Торговая Площадь Пастрома Птицы Сырокопченая, Sporty Протеиновое Печенье Криспи, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок, Яйцо Куриное, Олейна Масло Растительное, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Вешенки, Соевый Соус, Помидоры, Рококо Филе Бедра, Лук, Олейна Масло Растительное. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, Лакт Творожок Кокос Миндаль, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Välipalat/Muut: Storck Werther's Original Сливочная Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - prelest630
|