Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
923 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 39,55g | Hh: 102,46g.
Aamiainen: Stockmeyer Leberwurst Fein, REWE Leberwurst, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Milbona Kräuterquark, REWE Kartoffeln. lisää...
|
|
3565 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|