Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
2280 kcal
|
Rasva: 59,49g | Prot: 83,88g | Hh: 358,20g.
Aamiainen: Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Organic Meadow 35% Organic Whipping Cream, Лепешка, Курага, Mehadrin Dates, Dom Reserve Smoked Salmon, Farm Boy Cheese, Farm Boy Brown Bread 🍞 . Lounas: Rogers' Chocolates 🎁 Шоколад, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Лепешка, Рис Отварной, Farm Boy Extra Lean Ground Beef 🥩 , Помидоры. Päivällinen: Organic Meadow 35% Organic Whipping Cream, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Манты. Välipalat/Muut: Виноград, No Name Maria Biscuits, Курага, Mehadrin Dates, Мёд, Малина, Курага, Mehadrin Dates. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|