Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1534 kcal
|
Rasva: 70,90g | Prot: 92,01g | Hh: 141,19g.
Aamiainen: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Coffee, Milk (Nonfat), Flaxseed Seeds, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Bob's Red Mill Rolled Spelt Flakes, Maple Syrup, Walnuts. Lounas: Trader Joe's Raspberry Preserves, Lifeway Farmer Cheese (Reduced Fat), Great Value Unsalted Dry Roasted Peanuts, Kroger Jumbo Eggs, Red cabbage salad. Päivällinen: Kasia pickle tomato soup, Meatballs. Välipalat/Muut: Pink Lady Apples. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|