|
20.11.23
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1251 kcal
|
Rasva: 49,40g | Prot: 107,92g | Hh: 95,02g.
Aamiainen: Кофе, Окей Груша Форель, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Кофе, Люди Любят Рубленная Котлетка из Цыплёнка с Запеченной Тыквой и Морковью. Päivällinen: Виктория Крыло Индейки Запеченное, Люди Любят Булка Городская, Мираторг Итальянская Смесь, Ашан Филе Трески. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоково Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kseniia_Evs
|