Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1482 kcal
|
Rasva: 84,08g | Prot: 39,22g | Hh: 146,52g.
Aamiainen: Белый Рис (Длиннозерный). Lounas: Винегрет. Päivällinen: Яблоко, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Twix Mini, Рот Фронт Конфеты Москвичка. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|