Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1249 kcal
|
Rasva: 39,29g | Prot: 99,91g | Hh: 128,11g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Простоквашино Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Лаваш Ереванский, Сушеная Клюква (Подслащенная). Lounas: Тыквенные Семечки, Polezzno Ядра Конопли Очищенные, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Päivällinen: Помидоры Черри, ВкусВилл Суфле из Куриной Печени с Тушеными Овощами. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Финик. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|