Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2015
|
124,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 65,40g | Prot: 112,97g | Hh: 212,66g.
Lounas: Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch, Camembert. Päivällinen: Beste Ernte Rote Beete, Aldi Kochschinken, Goldähren Schinkenbrot (56g), Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Normaler Kaffee, Milch (Fettfrei). lisää...
|
|
3047 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|