Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
472 kcal
|
Rasva: 22,25g | Prot: 44,90g | Hh: 23,62g.
Aamiainen: Celery, Carrots, Leasa Bean Sprouts, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Välipalat/Muut: Great Value Original Beef Jerky, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - garaldobear
|