Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1220 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 65,00g | Hh: 150,10g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Vita Verde Буряк Варений, Бісквітно-творожний десерт, METRO Chef Сыр Моцарелла, Mimimilk Творог 0,2%, Яйцо Куриное. Lounas: Комо Сир Традиційний, БКК Лаваш Армянский, Авокадо, Вермишель, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Яготинский Сливки 15%, Бісквітно-творожний десерт, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Сильпо Банан. Välipalat/Muut: Мандарины, Новус Хурма, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|