Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1436 kcal
|
Rasva: 52,85g | Prot: 100,26g | Hh: 143,93g.
Aamiainen: Café, DIA Pão de Queijo Tradicional, Ovo Cozido. Lounas: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface, Abóbora Cabotia. Päivällinen: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Enrolado de Presunto e Queijo, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ju Martinso
|