Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1625 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 68,83g | Hh: 213,15g.
Aamiainen: Хлебный Спас Печенье Злаковый Микс, Командор Лаваш Армянский, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Яйцо, Антон Палыч Моцарелла, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Руккола. Lounas: Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Doctor Grain Хлебцы Рисовые, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Кофе (из Молотых Зерен), Кижуч, Увелка Рис Басмати, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Бобы Эдамаме Замороженные, Далянь Хайбо Фуд Ко Чука Салат. Päivällinen: Doctor Grain Хлебцы Рисовые, Морковь, Xianglasu Приправа Смешанная Перец с Арахисом, Кунжутное Масло, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Sen Soy Рисовая Бумага, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Брокколи, Лазенков Пшеничная Тортилья. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Лазенков Пшеничная Тортилья, Горбуша. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenfit999
|