Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2015
|
111,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2501 kcal
|
Rasva: 140,59g | Prot: 152,27g | Hh: 149,69g.
Aamiainen: Tropicana 100% Orange Juice (10 oz), Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. Lounas: Fresh Selections Chef Salad. Päivällinen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Välipalat/Muut: Reese's Peanut Butter Eggs, Cuties Clementines, Apples . lisää...
|
|
3533 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Ajaminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|