Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1195 kcal
|
Rasva: 51,34g | Prot: 46,17g | Hh: 134,86g.
Aamiainen: Kue Pancong, Telur Dadar, Nasi Goreng. Lounas: Sun Kara Santan Kelapa, ABC Sekoteng. Päivällinen: Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Kulit Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Aice Mochi Coklat, Healthi Ayam Suwir, Cireng. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deyuni047
|